karmiepiersia.blogspot.com

Ciasto dyniowe to zdrowy i smaczny deser dla mamy karmiącej. Dynia zawiera wiele wartości odżywczych - jest bogata w potas, wapń, żelazo i wiele innych. Jednocześnie jest bezpieczna dla maluszka karmionego piersią. Co ważne, ciasto nie zawiera proszku do pieczenia, więc nie będzie podrażniało brzuszka maluszka. Poniżej znajdziecie przepis na ten niezwykły jesienny deser.

Poniżej znajdziecie kolejny przepis na bezpieczny obiad dla mamy karmiącej piersią - szynka gotowana w warzywach.

 Wszystkim mamom karmiącym polecam kolejny smaczny, zdrowy i łatwy przepis na obiad, bezpieczny też dla dziecka karmionego piersią - łosoś w sosie jogurtowo-koperkowym.

Poniżej znajdziecie kolejny pomysł na bezpieczny obiad dla mamy karmiącej, polecany zwłaszcza na samym początku karmienia, gdy tak naprawdę mało co "można jeść" :) Warto spróbować zwłaszcza jesienią, gdyż zawiera dynię, która właśnie teraz najczęściej pojawia się w sklepach i jest całkiem bezpieczna dla mamy karmiącej.

Przykładowe, urozmaicone menu na jeden dzień dla mamy karmiącej znajdziecie poniżej: 

Poniżej znajdziecie przepis na pyszny, łatwy i szybki deser dla mamy karmiącej piersią - pudding bananowy. Deser ten jest niezwykle popularny i lubiany w południowych Stanach Zjednoczonych. Ze względu na składniki, jest bezpieczny dla mamy karmiącej już po kilku tygodniach karmienia.

Oto kolejne przykładowe menu dla matki karmiącej piersią. ŚNIADANIE - Tost z awokado, jajkiem lub serem topionym Jeśli produkty mlecze są dobrze tolerowane możemy również wypić jogurt, może być zwykły lub owocowy - np. jabłkowy Herbata lub kawa

Poniżej przedstawiam przykładowe menu na 1 dzień dla kobiety karmiącej piersią. Z uwagi na bezpieczne składniki, poniższe menu polecam zwłaszcza na samym starcie karmienia piersią. Chciałam zaznaczyć, żeby ktoś nie pomyślał, że tak - tzn. trochę jałowo - trzeba jeść przez cały czas karmienia. Najbardziej należy uważać na samym początku karmienia, tj. przez ok. 3-4 tygodnie po porodzie. Potem stopniowo można, a nawet trzeba :) rozszerzać dietę o bardziej skomplikowane posiłki. Oto przykładowy jadłospis na 1 dzień: śniadanie: kanapki z masłem i chudą szynką herbata drugie śniadanie: serek waniliowy Danio obiad: ryż gotowany z gotowaną marchewką, pietruszką i kurczakiem podwieczorek: kompot z jabłek kolacja: płatki owsiane na mleku MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ: KOLEJNE PRZYKŁADOWE MENU NA JEDEN DZIEŃ DLA KARMIĄCEJ    JAKIE WARZYWA MOŻNA JEŚĆ KARMIĄC?   SŁODYCZE PODCZAS KARMIENIA PIERSIĄ