niedziela, 24 marca 2013

Wielkanocne menu dla mamy karmiącej

Jakie wielkanocne dania są bezpieczne dla mamy karmiącej piersią? Czy mama karmiąca może jeść babkę wielkanocną, jajka, chrzan i sałatkę jarzynową? Jakich potraw unikać podczas Wielkanocy?

środa, 20 marca 2013

Przyprawy a karmienie piersią

Poza odpowiednią dietą, sposobem przyrządzania posiłków, podczas karmienia istotne znaczenie ma to, jakie przyprawy stosuje mama karmiąca. Dlatego, poniżej przedstawiam listę przypraw, których kobieta karmiąca piersią powinna się wystrzegać, gdyż mogą one zmieniać smak mleka a także drażnić niedojrzały układ pokarmowy niemowlaka. Znajdziecie tu również przyprawy, które są w miarę bezpieczne w czasie karmienia piersią

piątek, 15 marca 2013

Kuchnia włoska dla mamy karmiącej

Kuchnia włoska stanowi duże pole do manewrów dla mamy karmiącej piersią. Wszechobecny makaron oraz risotto jest doskonałą bazą do łączenia z innymi składnikami. Choć wiele oryginalnych przepisów wymaga smażenia np. mięsa, można śmiało zastąpić je gotowanymi składnikami.

Poniżej znajdziecie kilka przykładowych makaronowych dań pochodzących z kuchni włoskiej, będących bezpiecznymi dla mamy karmiącej.

poniedziałek, 11 marca 2013

Jak przeżyć nocne karmienie


Vincent van Gogh [Public domain], via Wikimedia CommonsNocne karmienie i związane z tym częste pobudki (zwłaszcza w pierwszych tygodniach życia dziecka) są jedną z największych zmor młodych matek. Poniżej znajdziecie, kilka rad, jak ułatwić sobie ten trudny czas.


1. Choć pewnie brzmi to paradoksalnie - jednak gdy dziecko budzi się na karmienie, starajmy się go dalej nie rozbudzać.

niedziela, 10 marca 2013

Korzyści z karmienia piersią

By Camdiluv ♥ from Concepción, CHILE (Colours) [CC-BY-SA-2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], via Wikimedia CommonsIstnieje wiele argumentów przemawiających na korzyść karmienia piersią, zarówno dla dziecka jak i matki. Stąd, jeśli doświadczasz trudności w karmieniu lub wahasz się czy powinnaś karmić dziecko piersią, przeczytaj, w jaki sposób karmienie jest korzystne dla Ciebie i dziecka.

środa, 6 marca 2013

Mity o karmieniu piersią

Istnieje wiele mitów dotyczących karmienia piersią. Poniżej kilka najczęstszych.


By Helen Stratton [Public domain], via Wikimedia Commons
1. Duże piersi oznaczją więcej mleka. Małe piersi produkują mniej mleka. 
Rozmiar piersi zależy od ilości tkanki tłuszczowej a produkcja mleka nie ma z nią nic wspólnego, gdyż mleko wytwarzane jest przez gruczoły mleczne. 
2. Nie powinno się karmić piersią podczas przeziębienia, grypy, zatrucia pokarmowego.