karmiepiersia.blogspot.com

Czy można jeść leczo podczas karmienia? Leczo to pyszne i pożywne danie, które jest idealne na letni obiad. Jest bogate w warzywa, które są ważne dla zdrowia zarówno mamy, jak i dziecka. Ale pewnie wiele karmiących mam zastanawia się czy można bezpiecznie jeść leczo podczas karmienia piersią? Ogólnie rzecz biorąc, leczo jest bezpieczne do spożycia podczas karmienia piersią i większość kobiet nie ma żadnych problemów z trawieniem tego dania, jednak należyzwrócić uwagę na kilka rzeczy: Składniki: Leczo tradycyjnie zawiera paprykę, cebulę, pomidory i cukinię. Wszystkie te warzywa są bezpieczne dla karmiących piersią. Niektóre przepisy na leczo mogą zawierać również inne składniki, takie jak cebula, kiełbasa, boczek lub śmietana. Należy uważać na te składniki, ponieważ mogą one powodować u niektórych niemowląt gazy i wzdęcia. Sposób przygotowania: Leczo jest zwykle duszone na tłuszczu. Tłuszcz jest ważny dla rozwoju mózgu dziecka, ale należy go spożywać z umiarem. Podczas karmienia piers...

Poniżej znajdziecie kolejny przepis na bezpieczny obiad dla mamy karmiącej piersią - szynka gotowana w warzywach.

 Wszystkim mamom karmiącym polecam kolejny smaczny, zdrowy i łatwy przepis na obiad, bezpieczny też dla dziecka karmionego piersią - łosoś w sosie jogurtowo-koperkowym.

Poniżej znajdziecie kolejny pomysł na bezpieczny obiad dla mamy karmiącej, polecany zwłaszcza na samym początku karmienia, gdy tak naprawdę mało co "można jeść" :) Warto spróbować zwłaszcza jesienią, gdyż zawiera dynię, która właśnie teraz najczęściej pojawia się w sklepach i jest całkiem bezpieczna dla mamy karmiącej.

Przykładowe, urozmaicone menu na jeden dzień dla mamy karmiącej znajdziecie poniżej: 

 Czy mama karmiąca może jeść naleśniki w czasie karmienia piersią? Biorąc pod uwagę, że głównymi składnikami naleśników są mleko, jajka i mąka, nie ma większych przeciwwskazań do jedzenia naleśników podczas karmienia. Ponadto, jest to łatwy sposób, by przemycić cenne składniki do swojej diety, podane w inny sposób.

Tortilla to, wbrew pozorom, oryginalny, smaczny i bezpieczny pomysł na obiad dla mamy karmiącej piersią. Jest to doskonały sposób, by urozmaicić składniki, które normalnie wydawałyby się "nudne", zarazem dostarczając dziecku wiele cennych wartości odżywczych. Zobacz przepis:

Kuchnia włoska stanowi duże pole do manewrów dla mamy karmiącej piersią. Wszechobecny makaron oraz risotto jest doskonałą bazą do łączenia z innymi składnikami. Choć wiele oryginalnych przepisów wymaga smażenia np. mięsa, można śmiało zastąpić je gotowanymi składnikami. Poniżej znajdziecie kilka przykładowych makaronowych dań pochodzących z kuchni włoskiej, będących bezpiecznymi dla mamy karmiącej.

Poniżej przedstawiam dwa przepisy na bezpieczny obiad dla matki karmiącej. Zupa z dyni z groszkiem ptysiowym Składniki: 4 szklanki wywaru z piersi z kurczaka lub wody, 1/2 kg dyni, puszka pomidorów bez skórki (polecam najpierw kilka dni wcześniej na próbę zjeść same pomidory i sprawdzić czy dziecko źle nie reaguje), 2 łyżki oliwy z oliwek, chudy jogurt, kilka łyżek groszku ptysiowego, sól Dynię należy obrać, usunąć pestki z otoczką, resztę pokroić na kawałki. Pomidory zmieszaj wraz z dynią i wywarem, dodaj oliwę z oliwek i duś aż dynia się rozgotuje. Można podawać z jogurtem lub mlekiem i groszkiem ptysiowym. Zrazy z wołowiny z kaszą gryczaną  Składniki: 4 plastry wołowiny na zrazy, 150g kaszy gryczanej, 2 łyżlki oliwy z oliwek,  2 marchewki, sól, pieprz Mięso należy rozbić tłuczkiem, posolić i lekko popieprzyć. W garnku należy rozgrzać olej i ułożyć mięso. Po jakimś czasie należy przełożyć mięso na drugą stronę. Jeśli jesteś na samym początku karm...