Przejdź do głównej zawartości

Menu na jeden dzień dla karmiącej

Przykładowe, urozmaicone menu na jeden dzień dla mamy karmiącej znajdziecie poniżej: 



Śniadanie:
Omlet z łososiem i świeżym szpinakiem

Obiad:
Barszcz czerwony
Makaron z borówkami na słodko. Jako alternatywę, na początku można oczywiście użyć, np. jabłek :)
(Borówki podgrzać na maśle, dodać jogurt/mleko i 2-3 łyżki cukru. Wymieszać z makaronem)

Deser:
Galaretka owocowa

Kolacja:
Pieczona cukinia zapiekana z mozarellą
(Cukinię pokroić w podłużne plastry, posypać tartą mozarellą. Można dodać sól, pieprz, bazylię lub zieloną pietruszkę). Włożyć do żaroodpornego naczynia. Piec w temperaturze 180 stopni, ok. 15 minut)

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:
Kolejne przykładowe menu dla karmiącej
Proste menu na pierwsze dni karmienia
Dlaczego dziecko nie chce pić mleka? 
Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Naleśniki a karmienie piersią

 Czy mama karmiąca może jeść naleśniki w czasie karmienia piersią? Biorąc pod uwagę, że głównymi składnikami naleśników są mleko, jajka i mąka, nie ma większych przeciwwskazań do jedzenia naleśników podczas karmienia. Ponadto, jest to łatwy sposób, by przemycić cenne składniki do swojej diety, podane w inny sposób.
5 komentarzy
CZYTAJ WIĘCEJ»

Zupy a karmienie piersią

Jakie zupy może jeść mama karmiąca? Tak naprawdę, od pierwszych dni karmienia, młoda mama powinna polubić się z zupami , gdyż są one najprostszym sposobem na przemycenie do swojej diety wartościowych składników (warzywa i mięso) w przyjaznej dla malucha formie (gotowanej). Nie oznacza to jednak, że mama karmiąca może jeść wszystkie zupy. Na pewno, zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia, mama karmiąca nie powinna jeść zup ze składnikami wzdymającymi
1 komentarz
CZYTAJ WIĘCEJ»

Kompoty dla mamy karmiącej

Kompoty owocowe są jak najbardziej wskazane podczas karmienia piersią. Są one zdrowszym źródłem wody niż herbata czy wiele "soków", a raczej napojów sprzedawanych w sklepach, gdyż nie zawierają sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku, a dodatkowo są bogate w witaminy. Jakie kompoty może więc bezpiecznie pić mama karmiąca piersią?
2 komentarze
CZYTAJ WIĘCEJ»