Przejdź do głównej zawartości

Sałatka jarzynowa dla karmiącej

Czy mama karmiąca może jeść sałatkę jarzynową? Jakie składniki mogą się znaleźć w sałatce dla mamy karmiącej? Jakie inne przykładowe sałatki może jeść mama karmiąca? 

Generalnie, mama karmiąca może jeść sałatkę jarzynową ale przynajmniej na początku karmienia lepiej rozstać się z majonezem, który może być źle tolerowany przez brzuch malca. Dlatego, mama karmiąca może zabielić sałatkę np. jogurtem naturalnym bądź lekkim serkiem, np. typu Bieluch. Ważne, żeby przynajmniej na początku karmienia w sałatce jarzynowej nie znajdował się zielony groszek czy też cebula.

Jakich składników w sałatce lepiej unikać?

Bezpiecznie dla mamy karmiącej i jej dziecka będzie, jeśli w takiej sałatce nie znajdzie się: zielony groszek, por, cebula, fasola, grzyby.

Oprócz tradycyjnej sałatki jarzynowej, mamie karmiącej polecam takie sałatki jak:

-sałatka z kurczakiem, jabłkiem i ryżem (od samego początku)
-sałatka z buraków, jajka i jabłka (od samego początku karmienia)
-sałatka z ryżem, kurczakiem, rodzynkami i kukurydzą (po miesiącu karmienia)
-sałatka z ziemniaka, marchewki, jajka (od samego początku)

Wszystkie powyższe sałatki zamiast majonezem śmiało możemy zabielić jogurtem.

Smacznego!
 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Naleśniki a karmienie piersią

 Czy mama karmiąca może jeść naleśniki w czasie karmienia piersią? Biorąc pod uwagę, że głównymi składnikami naleśników są mleko, jajka i mąka, nie ma większych przeciwwskazań do jedzenia naleśników podczas karmienia. Ponadto, jest to łatwy sposób, by przemycić cenne składniki do swojej diety, podane w inny sposób.

Zupy a karmienie piersią

Jakie zupy może jeść mama karmiąca? Tak naprawdę, od pierwszych dni karmienia, młoda mama powinna polubić się z zupami , gdyż są one najprostszym sposobem na przemycenie do swojej diety wartościowych składników (warzywa i mięso) w przyjaznej dla malucha formie (gotowanej). Nie oznacza to jednak, że mama karmiąca może jeść wszystkie zupy. Na pewno, zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia, mama karmiąca nie powinna jeść zup ze składnikami wzdymającymi

Pączek a karmienie piersią

Czy matka karmiąca może zjeść pączka w tłusty czwartek? Odpowiedź jest złożona. Wszystko zależy od tego, na jakim etapie karmienia jesteśmy . Jeśli karmimy już 3, 4 miesiąc , jadłyśmy już wcześniej smażone (np. kotleta smażonego) i dziecko nie reagowało na to źle, to możemy śmiało zjeść pączka (a nawet 2 ;-)) . W późniejszym stadium karmienia jemy tak naprawdę wszystko, więc jeśli najdzie nas ochota na pączka nie tylko w tłusty czwartek, to możemy go zjeść.