Czy mama karmiąca może jeść sałatkę jarzynową? Jakie składniki mogą się znaleźć w sałatce dla mamy karmiącej? Jakie inne przykładowe sałatki może jeść mama karmiąca?
Generalnie, mama karmiąca może jeść sałatkę jarzynową ale przynajmniej na początku karmienia lepiej rozstać się z majonezem, który może być źle tolerowany przez brzuch malca. Dlatego, mama karmiąca może zabielić sałatkę np. jogurtem naturalnym bądź lekkim serkiem, np. typu Bieluch. Ważne, żeby przynajmniej na początku karmienia w sałatce jarzynowej nie znajdował się zielony groszek czy też cebula.
Jakich składników w sałatce lepiej unikać?
Bezpiecznie dla mamy karmiącej i jej dziecka będzie, jeśli w takiej sałatce nie znajdzie się: zielony groszek, por, cebula, fasola, grzyby.
Oprócz tradycyjnej sałatki jarzynowej, mamie karmiącej polecam takie sałatki jak:
-sałatka z kurczakiem, jabłkiem i ryżem (od samego początku)
-sałatka z buraków, jajka i jabłka (od samego początku karmienia)
-sałatka z ryżem, kurczakiem, rodzynkami i kukurydzą (po miesiącu karmienia)
-sałatka z ziemniaka, marchewki, jajka (od samego początku)
Wszystkie powyższe sałatki zamiast majonezem śmiało możemy zabielić jogurtem.
Smacznego!
Jem i nic małej nie jest :)
OdpowiedzUsuńWkładki laktacyjne to praktyczne akcesoria, które chronią ubrania przed wilgocią, zapewniając mamom karmiącym komfort i pewność siebie. Dostępne są zarówno w wersji jednorazowej, jak i wielokrotnego użytku, dostosowane do różnych potrzeb.
OdpowiedzUsuń