Przyprawy a karmienie piersią

Poza odpowiednią dietą, sposobem przyrządzania posiłków, podczas karmienia istotne znaczenie ma to, jakie przyprawy stosuje mama karmiąca. Dlatego, poniżej przedstawiam listę przypraw, których kobieta karmiąca piersią powinna się wystrzegać, gdyż mogą one zmieniać smak mleka a także drażnić niedojrzały układ pokarmowy niemowlaka. Znajdziecie tu również przyprawy, które są w miarę bezpieczne w czasie karmienia piersią

Jakich przypraw unikać?

Ostrych przypraw, typu - chili, curry, kolendra,ostra papryka

Czosnek - może bardzo zmieniać smak mleka

Ziele angielskie (może powodować alergię, nie polecana również ze względu na interakcję z rakotwórczymi substancjami)

Gałka muszkatołowa  (może powodować drgawki)

Anyżek

Oregano

Jakie przyprawy mogą być stosowane od czasu do czasu w niewielkich ilościach?

Pieprz - może podrażniać układ pokarmowy dziecka, lecz z czasem można próbować go stosować

Kminek (ogólnie uznawany jest za bezpieczną przyprawę choć nie ma badań wskazujących na wpływ na karmienie piersią)

Goździki

Cynamon (może podrażniać układ pokarmowy niemowlaka, czasami wywołuje alergię i gazy)

Które przyprawy są bezpieczne bądź korzystne podczas karmienia?

Nasiona kopru włoskiego (wspomagają trawienie, pomagają w problemach z gazami. Niektórzy twierdzą, że wspomagają laktację)

Imbir ( niektórzy twierdzą, że korzystnie wpływa na laktację, zwiększając ilość mleka). Nie należy jednak przesadać z ilością imbiru, jeśli dziecko miało problemy z żółtaczką bądź wysoką bilirubiną.

Kozieradka (w niewielkich ilościach - uważana za wspomagającą laktację)

Sól - nie wpływa znacząco na mleko, jednak nie powinna być stosowana w dużych ilościach

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ RÓWNIEŻ:

JAKIE MIĘSO MOŻE JEŚĆ MAMA KARMIĄCA? 
CZEGO UNIKAĆ KARMIĄC PIERSIĄ?
HERBATA DLA MAMY KARMIĄCEJ