Przejdź do głównej zawartości

Wielkanocne menu dla mamy karmiącej

Jakie wielkanocne dania są bezpieczne dla mamy karmiącej piersią? Czy mama karmiąca może jeść babkę wielkanocną, jajka, chrzan i sałatkę jarzynową? Jakich potraw unikać podczas Wielkanocy?

SAŁATKI TAK ALE BEZ MAJONEZU
Na Wielkanoc radziłabym unikać sałatek mających w składnikach: pora, cebulę, groszek, fasola, grzyby. Niestety, podczas karmienia (zwłaszcza w pierwszych dwóch miesiącach) nie powinno się używać majonezu. Nie jest to jednak powód, by nie jeść sałatek podczas Wielkanocy. Zamiast majonezu w sałatce można użyć jogurt lub lekki serek, np. Bieluch.

JAKIE WIELKANOCNE SŁODKOŚCI?
Dobrą wiadomością jest, to, że mamie karmiącej nie powinna zaszkodzić zwykła babka wielkanocna. Lepiej zjeść babkę piaskową, nie zawierającą kakao, które może uczulać. Natomiast, z makowca lepiej zrezygnować. Zamiast ciężkostrawnego i mogącego drażnić układ pokarmowy makownika , można zjeść np. struclę z serem. Sernik również nie powinien zaszkodzić dziecku. Jeśli chodzi o wypieki, ogólna zasada jest taka, że podczas karmienia lepiej próbować ciasta domowej roboty, bo w tych sklepowych znajduje się wiele wzmacniaczy smaku, sztucznych aromatów oraz konserwantów.

JAJKA - TAK 
Mama karmiąca może jeść jajka, jednak nie powinna przesadzać z ich ilością. Jedno - dwa nie powinno zaszkodzić.

JAKIE MIĘSO?
Na Wielkanoc, mamie karmiącej polecam chude wędliny, najlepiej drobiowe lub z cielęciny. Zdrowe i bezpieczne jest również mięso pieczone, np. pieczona szynka własnej roboty. Odpowiednia dla mamy karmiącej będzie również galaretka z kurczaka. Pamiętajmy, by wystrzegać się wędlin tłustych oraz tych z ostrymi przyprawami.

CZEGO UNIKAĆ?
Jeśli karmisz mniej niż 6 tygodni, nie jedz żurku czy białego barszczu na wędzące, są one za tłuste i zbyt obciążające niedojrzały układ pokarmowy niemowlaka.
Nie polecam śledzi, zwłaszcza przyrządzonych na ostro. np. w occie i z cebulą.
Chrzan - niestety stanowczo odradzam. 
Zamiast wielkanocnej ćwikły z chrzanem, można przyrządzić łagodniejsze buraki na ciepło z jogurtem.

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:
Jakich potraw unikać podczas karmienia piersią?
Owoce a karmienie

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Naleśniki a karmienie piersią

 Czy mama karmiąca może jeść naleśniki w czasie karmienia piersią? Biorąc pod uwagę, że głównymi składnikami naleśników są mleko, jajka i mąka, nie ma większych przeciwwskazań do jedzenia naleśników podczas karmienia. Ponadto, jest to łatwy sposób, by przemycić cenne składniki do swojej diety, podane w inny sposób.

Zupy a karmienie piersią

Jakie zupy może jeść mama karmiąca? Tak naprawdę, od pierwszych dni karmienia, młoda mama powinna polubić się z zupami , gdyż są one najprostszym sposobem na przemycenie do swojej diety wartościowych składników (warzywa i mięso) w przyjaznej dla malucha formie (gotowanej). Nie oznacza to jednak, że mama karmiąca może jeść wszystkie zupy. Na pewno, zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia, mama karmiąca nie powinna jeść zup ze składnikami wzdymającymi

Pączek a karmienie piersią

Czy matka karmiąca może zjeść pączka w tłusty czwartek? Odpowiedź jest złożona. Wszystko zależy od tego, na jakim etapie karmienia jesteśmy . Jeśli karmimy już 3, 4 miesiąc , jadłyśmy już wcześniej smażone (np. kotleta smażonego) i dziecko nie reagowało na to źle, to możemy śmiało zjeść pączka (a nawet 2 ;-)) . W późniejszym stadium karmienia jemy tak naprawdę wszystko, więc jeśli najdzie nas ochota na pączka nie tylko w tłusty czwartek, to możemy go zjeść.