Przejdź do głównej zawartości

Przykładowe śniadania dla matki karmiącej

Oto kilka pomysłów na śniadanie dla matki karmiącej piersią:

Autor: Leśne Runo (Praca własna) [Public domain], undefined


















1. Płatki owsiane na mleku ( można dodać rodzynki, suszone śliwki, suszone morele)
2. Kasza manna na mleku
3. Sałatka z jajka, ogórka zielonego, rzodkiewki i sera żółtego (wymieszać z jogurtem)
4. Kanapki z chudą wędliną i sałatą
5. Omlet ze szczypiorkiem
6. Galaretka z piersi z kurczaka z marchewką 
7. Ciemne pieczywo z masłem, serek wiejski
8. Kanapki z pastą jajeczną (zamiast majonezu można użyć lekki jogurt)
9. Kasza kukurydziana na mleku z daktylami

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ RÓWNIEŻ:
Które wędliny można jeść podczas karmienia? 
Włoskie przepisy dla mamy karmiącej 
Jakie owoce może jeść mama karmiąca? 

Komentarze

  1. Wszystko z mlekiem/pochodnymi mleka, a mi kilka położnych mówiło, że mleko kategorycznie nie, dopóki dziecka przewód pokarmowy trochę nie dojrzeje i nie zacznie trawić tych produktów.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Naleśniki a karmienie piersią

 Czy mama karmiąca może jeść naleśniki w czasie karmienia piersią? Biorąc pod uwagę, że głównymi składnikami naleśników są mleko, jajka i mąka, nie ma większych przeciwwskazań do jedzenia naleśników podczas karmienia. Ponadto, jest to łatwy sposób, by przemycić cenne składniki do swojej diety, podane w inny sposób.

Zupy a karmienie piersią

Jakie zupy może jeść mama karmiąca? Tak naprawdę, od pierwszych dni karmienia, młoda mama powinna polubić się z zupami , gdyż są one najprostszym sposobem na przemycenie do swojej diety wartościowych składników (warzywa i mięso) w przyjaznej dla malucha formie (gotowanej). Nie oznacza to jednak, że mama karmiąca może jeść wszystkie zupy. Na pewno, zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia, mama karmiąca nie powinna jeść zup ze składnikami wzdymającymi

Pączek a karmienie piersią

Czy matka karmiąca może zjeść pączka w tłusty czwartek? Odpowiedź jest złożona. Wszystko zależy od tego, na jakim etapie karmienia jesteśmy . Jeśli karmimy już 3, 4 miesiąc , jadłyśmy już wcześniej smażone (np. kotleta smażonego) i dziecko nie reagowało na to źle, to możemy śmiało zjeść pączka (a nawet 2 ;-)) . W późniejszym stadium karmienia jemy tak naprawdę wszystko, więc jeśli najdzie nas ochota na pączka nie tylko w tłusty czwartek, to możemy go zjeść.