Przykładowe menu przy karmieniu piersią cz.3

Oto kolejne przykładowe menu na jeden dzień dla matki karmiącej piersią:

Autor: Pokkie (Praca własna (own photo)) [Public domain], undefined

Śniadanie:

Musli z mlekiem (najlepiej bez owoców tropikalnych)

Drugie śniadanie:

Owoce np. czarna porzeczka, maliny

Obiad:

Łosoś duszony w sreberku (wystarczy lekko przyprawić solą i pieprzem, zawinąć w sreberko i dusić na patelni), ryż, surówka z jabłka, selera i marchewki

Podwieczorek:

Biszkopty i serek waniliowy np. Danio

Kolacja:

Galaretka z kurczaka (np. z marchewką, pietruszką i selerem), pieczywo

Czytaj również:
KOMPOTY OWOCOWE A KARMIENIE
KILKA RAD, JAK UŁATWIĆ SOBIE NOCNE KARMIENIE

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Naleśniki a karmienie piersią

Czy mama karmiąca może jeść naleśniki w czasie karmienia piersią? Biorąc pod uwagę, że głównymi składnikami naleśników są mleko, jajka i mąka, nie ma większych przeciwwskazań do jedzenia naleśników podczas karmienia. Ponadto, jest to łatwy sposób, by przemycić cenne składniki do swojej diety, podane w inny sposób.

CZYTAJ WIĘCEJ»

Zupy a karmienie piersią

Jakie zupy może jeść mama karmiąca? Tak naprawdę, od pierwszych dni karmienia, młoda mama powinna polubić się z zupami , gdyż są one najprostszym sposobem na przemycenie do swojej diety wartościowych składników (warzywa i mięso) w przyjaznej dla malucha formie (gotowanej). Nie oznacza to jednak, że mama karmiąca może jeść wszystkie zupy. Na pewno, zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia, mama karmiąca nie powinna jeść zup ze składnikami wzdymającymi

CZYTAJ WIĘCEJ»

Kompoty dla mamy karmiącej

Kompoty owocowe są jak najbardziej wskazane podczas karmienia piersią. Są one zdrowszym źródłem wody niż herbata czy wiele "soków", a raczej napojów sprzedawanych w sklepach, gdyż nie zawierają sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku, a dodatkowo są bogate w witaminy. Jakie kompoty może więc bezpiecznie pić mama karmiąca piersią?

CZYTAJ WIĘCEJ»

karmiepiersia.blogspot.com

Szukaj na tym blogu