Przejdź do głównej zawartości

Co robić, by mieć więcej pokarmu?

Kiedy pojawiają się problemy z produkcją mleka lub chcemy zwiększyć jego ilość, możemy zastosować się do kilku podstawowych rad:


-im częściej przystawiasz dziecko do piersi, tym bardziej pobudza się gruczoły do produkcji mleka, stąd też poprawia się laktacja
-pij dużo płynów, ok. 3 litry dziennie powinny być normą (najlepiej pić wodę mineralną, a unikać zbyt dużej ilości herbaty i kawy)
-odciągaj mleko laktatorem bądź ręcznie między karmieniem
-masuj piersi
-unikaj stresu, również podczas samego karmienia.

Oprócz mówi się, że laktację wspomagają, m. in.
-piwo bezalkoholowe - oczywiście w niewielkich ilościach (i tak naprawdę nie chodzi tu o piwo lecz o jęczmień, który może stymulować produkcję prolaktyny, odpowiedzialnej za wytwarzanie mleka). Więcej o piwie w karmieniu czytaj tutaj
-anyżek
-koper włoski
-herbatki laktacyjne (spożywane przynajmniej 2-3 tygodnie, 2-3 razy dziennie)
-kozieradka pospolita - od dawna stosowana na pobudzenie laktacji, bardzo popularna na zachodzie.

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:
DLACZEGO DZIECKO NIE CHCE MLEKA MATKI?
ILE PIĆ KARMIĄC PIERSIĄ?

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Naleśniki a karmienie piersią

 Czy mama karmiąca może jeść naleśniki w czasie karmienia piersią? Biorąc pod uwagę, że głównymi składnikami naleśników są mleko, jajka i mąka, nie ma większych przeciwwskazań do jedzenia naleśników podczas karmienia. Ponadto, jest to łatwy sposób, by przemycić cenne składniki do swojej diety, podane w inny sposób.

Zupy a karmienie piersią

Jakie zupy może jeść mama karmiąca? Tak naprawdę, od pierwszych dni karmienia, młoda mama powinna polubić się z zupami , gdyż są one najprostszym sposobem na przemycenie do swojej diety wartościowych składników (warzywa i mięso) w przyjaznej dla malucha formie (gotowanej). Nie oznacza to jednak, że mama karmiąca może jeść wszystkie zupy. Na pewno, zwłaszcza w pierwszych tygodniach karmienia, mama karmiąca nie powinna jeść zup ze składnikami wzdymającymi

Pączek a karmienie piersią

Czy matka karmiąca może zjeść pączka w tłusty czwartek? Odpowiedź jest złożona. Wszystko zależy od tego, na jakim etapie karmienia jesteśmy . Jeśli karmimy już 3, 4 miesiąc , jadłyśmy już wcześniej smażone (np. kotleta smażonego) i dziecko nie reagowało na to źle, to możemy śmiało zjeść pączka (a nawet 2 ;-)) . W późniejszym stadium karmienia jemy tak naprawdę wszystko, więc jeśli najdzie nas ochota na pączka nie tylko w tłusty czwartek, to możemy go zjeść.