karmiepiersia.blogspot.com

Macierzyństwo to piękny czas, ale też pełen wyzwań. Jednym z nich może być depresja poporodowa, która często pojawia się podczas karmienia piersią. Czujesz się przytłoczona, samotna? Nie martw się, nie jesteś sama! Ten post to dla Ciebie! Co to jest depresja poporodowa?  To nie tylko "baby blues", ale poważne zaburzenie nastroju. Objawy? Obniżony nastrój, zmęczenie, lęk, trudności ze snem, apetytem, a nawet poczucie winy. Pamiętaj, to nie Twoja wina! Karmienie piersią to cudowny czas, ale może też nasilać niektóre objawy depresji. Ale nie martw się, to nie znaczy, że musisz przestać karmić! Jak sobie radzić? 1. Nie bój się mówić o tym, co czujesz Otwartość to klucz: Porozmawiaj z bliskimi: partnerem, rodzicami, przyjaciółmi. Często bliscy chcą pomóc, ale nie wiedzą jak, jeśli nie wiesz, co czujesz. Grupy wsparcia: Dołącz do grupy wsparcia dla młodych mam. To miejsce, gdzie możesz podzielić się swoimi doświadczeniami i dowiedzieć się, że nie jesteś sama. Profesjonalna pomoc: N

Droga Mamo, Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego wokół tematu karmienia piersią narasta tyle emocji? Dlaczego decydując się na karmienie piersią lub nie czujemy się oceniane, jakbyśmy podejmowały najważniejszą decyzję w życiu? Pamiętaj, że karmienie piersią to tylko jeden z wielu aspektów macierzyństwa, a Twój wybór zasługuje na szacunek. Dlaczego czujemy się pod presją i oceniane, jakbyśmy podejmowały najważniejszą decyzję w życiu?  Społeczeństwo często kreuje obraz idealnej matki, która karmi piersią i to najlepiej przez co najmniej rok. Ten stereotyp może wywoływać u młodych mam poczucie winy i niepewności, zwłaszcza gdy np. borykają się ze zbyt małą ilością mleka. Dodatkowo, media społecznościowe pełne są zdjęć uśmiechniętych mam karmiących naturalnie swoje pociechy, co może potęgować wrażenie, że tylko taki sposób karmienia jest "prawidłowy".  Oto kilka wskazówek, którymi warto wspomóc się w podobnej sytuacji:  • Każda mama jest inna: Twoje ciało, Twoje dziecko, Twoj