Przejdź do głównej zawartości

Przepis na obiad dla karmiącej - szynka gotowana w warzywach

Poniżej znajdziecie kolejny przepis na bezpieczny obiad dla mamy karmiącej piersią - szynka gotowana w warzywach.


Składniki:
500g chudej szynki
3-4 marchewki
2-3 pietruszki
mały kawałek selera
4-5 ziemniaków
sól
pieprz,
1/2 łyżeczki kminku

Przygotowanie:

Do garnka wlać ok. 1 litra wody. Wrzucić pokrojone w kostkę mięso (kawałki wielkości ok. 2-3 cm), zagotować, a następnie dodać pokrojoną w talarki marchewkę, pietruszkę i seler. Gotować na małym ogniu. Po ok. 20 minutach gotowania dodać pokrojone w kostkę ziemniaki. Gotować jeszcze ok 30-40 minut. 
Można podawać z pieczywem.

Zobacz też inne przepisy na obiad dla mamy karmiącej:


MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Naleśniki a karmienie piersią

 Czy mama karmiąca może jeść naleśniki w czasie karmienia piersią? Biorąc pod uwagę, że głównymi składnikami naleśników są mleko, jajka i mąka, nie ma większych przeciwwskazań do jedzenia naleśników podczas karmienia. Ponadto, jest to łatwy sposób, by przemycić cenne składniki do swojej diety, podane w inny sposób.

Kuchnia włoska dla mamy karmiącej

Kuchnia włoska stanowi duże pole do manewrów dla mamy karmiącej piersią. Wszechobecny makaron oraz risotto jest doskonałą bazą do łączenia z innymi składnikami. Choć wiele oryginalnych przepisów wymaga smażenia np. mięsa, można śmiało zastąpić je gotowanymi składnikami. Poniżej znajdziecie kilka przykładowych makaronowych dań pochodzących z kuchni włoskiej, będących bezpiecznymi dla mamy karmiącej.

Kompoty dla mamy karmiącej

Kompoty owocowe są jak najbardziej wskazane podczas karmienia piersią. Są one zdrowszym źródłem wody niż herbata czy wiele "soków", a raczej napojów sprzedawanych w sklepach, gdyż nie zawierają sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku, a dodatkowo są bogate w witaminy. Jakie kompoty może więc bezpiecznie pić mama karmiąca piersią?