Poniżej znajdziecie kolejny pomysł na bezpieczny obiad dla mamy karmiącej, polecany zwłaszcza na samym początku karmienia, gdy tak naprawdę mało co "można jeść" :) Warto spróbować zwłaszcza jesienią, gdyż zawiera dynię, która właśnie teraz najczęściej pojawia się w sklepach i jest całkiem bezpieczna dla mamy karmiącej.
Makaron z dynią i kurczakiem
Składniki:
400g dyni
1 duża pierś z kurczaka
300g makaronu lub ryżu
sól, pieprz, cukier
małe opakowanie lekkiego jogurtu
1-2łyżeczki cukru
Przepis:
Dynię pokroić w kostki i dusić w małej ilości wody, dodać sól, pieprz oraz lekki jogurt naturalny. Dusić aż dynia zmięknie, pod koniec dodać odrobinę cukru.
Pierś z kurczaka pokroić w kostki i gotować aż zmięknie. Następnie sos wymieszać z dynią.
Danie najlepiej podawać z makaronem (np. świderki lub typu "rurki") lub ryżem.
MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ:
Komentarze
Prześlij komentarz