![Autor: atul666 from Portland, USA (blueberries) [CC-BY-SA-2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], undefined](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNiZsm9No5BQ0eCIneNSrYMg91uDqGPaq8Cy86PxeyazexGgoAAwrgCSyyJ3pUGE_0Pf0ALqjGpzgBWkgvH4I9ixCsSNYYEq3O9_m2JMIRbzondBCDM3tc5fhC9s9Hn98zsXYofag-yfb8/s1600/blueberries.jpg "Autor: atul666 from Portland, USA (blueberries) [CC-BY-SA-2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)], undefined")
Czy latem mama karmiąca piersią może jeść borówki? Ponieważ borówki są bogate w antyoksydanty, zawierają witaminy i minerały, stąd są jak najbardziej wskazane w diecie podczas karmienia piersią. Należy jednak pamiętać o kilku sprawach.
- Na początku karmienia piersią lepiej spróbować małe ilości borówek, gdyż mogą one znacząco wpłynąć na kupki maluszka. Również, jeśli Twoje dziecko ogólnie źle reaguje na "rozszerzanie" Twojej diety (jakkolwiek śmiesznie to brzmi), lepiej na początek spróbować kilka jagód.
- Jeśli boisz się, że dziecko po czarnych jagodach będzie cierpiało na zaparcia, spróbuj po zjedzeniu borówek wypić sok jabłkowy bądź zjeść jabłko- powinny zrównoważyć działanie borówek
- Na początek bezpieczniej jest zjeść gotowane borówki, np. w pierogach z borówkami.
CZYTAJ RÓWNIEŻ:
WINOGRONA A KARMIENIE
PRZYKŁADOWE ŚNIADANIA DLA MAMY KARMIĄCEJ
Komentarze
Prześlij komentarz